標題有點害羞>///<
但我想這是女性同胞們很急於尋求解答的私密問題
希望透過分享個人經驗，來降低大家對棉條的恐懼
另外需聲明，此篇文章無業配
單純是想避免比較環保的紙導管棉條從市面上消失
以下即將進行我的「搶救紙導管棉條大作戰」！
章節目錄連結：
一、前言 （市場現況）：
自從蘇菲開始大力推廣衛生棉條後，台灣人對於棉條的接受度有提高
但棉條的市佔率仍不見明顯成長，反而有節節敗退的趨勢
除了還死守在架上的蘇菲、OB外
有些知名度沒那麼高的進口品牌，慢慢消失於市面上
這讓初嚐棉條美好的小女子倍感緊張ＸＤ
去年 2015 年 7 月，小編曾飛了一趟紐約
觀察多間藥妝店女性生理用品的鋪貨狀況
發現外國其實也是以衛生棉為大宗，但棉條的種類、鋪貨量比台灣多很多
其實並沒有一些推廣月經杯、棉條的單位形容得那麼誇張，說外國人都以用棉條為主
在此還是要鄭重呼籲，雖然棉條有很多優點，但同樣衛生棉也有不可為其他產品取代的優勢
每種產品各有優缺點
依自己的生理、心理、環境狀況，選擇適合自己的產品，才是中道
二、動機 （環保之路的探索）：
和一般女生追求棉條「無感」的好處不同
小編是因在乎「環保」的議題，而開始使用
有感於衛生棉雖很不環保，卻又是女性不可或缺的生理必需品
因此開始尋找是否有比較環保的替代選項
在研究了月亮杯、布衛生棉、衛生棉條等較環保一點的產品後
決定先從衛生條件較好的棉條下手
另外也要非常感謝我的偶像 — 摸哥的分享文「不可質疑妳的衛生棉條」：
http://blmakemehigh.com/archives/28
給了我很大的信心，勇敢地跨出這一步
（裡面很多真實狀況，小編幾乎都有碰到過ＸＤ
女生們看了應該也會對棉條躍躍欲試～）
通常都會建議條條初學者，從「導管式」棉條開始入手
尤其是「塑膠材質」的導管，置入、推進比較滑順
市場接受度較高
但小編是以環保為前提，才開始想嘗試棉條
因此決定從生物分解率較高的「紙導管」開始用起
紙導管棉條目前開架只買得到 凱娜 出的
（但現在市面上也愈來愈難買到，網路上貨源也慢慢減少）
另外還有一家 Natracare英國綠可兒 也有出，但現已撤櫃到只剩網路買得到
由於綠可兒強調有機，單價較高，因此決定從較平價的凱娜開始用起
初學者建議先從「量少型」、「普通型」開始用起
因為棉條的粗度，會與吸收量成正比
「量多型」粗度較粗，小處女嘟進去一定會被嚇到哇哇叫ＸＤ
三、使用者背景 （處女也有百百種）：
在鼓勵邁向小雛鳥們邁向棉條的階梯前，還是需再次做個提醒
小編是個無處女情結的處女，且無宗教方面的戒律
（有嚴格守貞戒律者，就不建議嘗試，畢竟還是有風險在）
雖然還沒有過性經驗
但對於東方人重男輕女、三從四德等傳統觀念，很不以為然
加上自己是醫學相關背景出身
對於「處女膜」這種和盲腸一樣可有可無的生理構造，看法較為開放
願意在衛生條件還能掌控的範圍內，進行一些嘗試
小編雖大力地跟身邊朋友分享棉條的好
也主動提供免費棉條給姐妹們試用
但由於棉條的用法有點侵入性 ＋ 東方人根深蒂固的處女情結
姊妹們接受度仍不高，尤其是和小編一樣是處女的朋友
因此請認知上無法像小編一樣開放的女性同胞們
千萬不用勉強自己！
但如果願意跨越那對於未知的恐懼，就會發現一片新天地
從此夜晚不用再擔心棉棉不夠大片、經血外漏的問題
包准一覺到天明～
（用過棉條後，就會驚覺衛生棉廣告都是騙人的！！
小編使用衛生棉二十幾年來，仍無法解決側漏的困擾）
四、使用方法（棉條的置入）：
目前使用紙導管棉條已有半年的時間
突破那層未知的恐懼後，有種頭過身就過的感覺
在這個月又另闢新技能
成功地學會用指入式棉條（雖然嘗試到第 5 支才成功ＸＤ）
由於指入式對於初學者難度較高，本文還是先以介紹導管式棉條為主
不論哪種棉條，只要溫柔不粗魯，並不會造成處女膜的破裂
處女膜真的遠比大家想像得還有彈性！
小編從小到大都是個好動的女生
數度以為那層膜可能在不知不覺中，被自己粗魯地弄破了（想太多）
直到這次使用棉條的機會，為了確認嘟進去的方位是陰道口，而非尿道口
生平第一次拿著鏡子照下體，親眼看見處女膜的樣貌
照片可參考：http://www.csh.org.tw/dr.tcj/Tseng2013/html/education-vg2.html
處女膜、陰道口的大小，比想像中小很多
目測看起來，可能比我小拇指的直徑還小
看了會很懷疑棉條真的放得進去嗎？
經過實測後發現，處女膜真的有無限可能，請對它有信心
個人剛開始是習慣一隻腳踩在馬桶蓋上的姿勢
如Ｌ鼻大分享的手繪圖：http://www.plurk.com/p/hw6m0o
圖片畫得很貼切，也很清楚
這樣的姿勢能外生殖器稍微外露，比較好看清楚位置
熟能生巧後，現在小編改用雙腳站立的姿勢就可以置入了
使用前除了一定要把手洗乾淨外，
另一個重要的 point 是置入的時機點
也就是陰道的濕潤度要夠，才能順暢地推送進去
通常上完小號，拿衛生紙擦拭過下體後
陰道的狀態有點乾，這時候會很難塞進去
我是習慣先墊衛生棉，等個幾分鐘看到棉棉上出現一些經血後
再開始使用棉條
只要陰道經血量夠多、夠濕潤
甚至不用拿鏡子照，只要前後輕微嘟嘟看
一對準到陰道口，導管就會很順暢地「滑」進去對的位置
這和愛愛的原理類似，要體貼地幫另一半做好充分的潤滑
才不易造成傷害 or 卡住進不去的狀況 ^///^
置入的過程，對於初學者而言是最容易卡關的地方
一旦發生卡住、推不進去、有輕微痛楚等不舒服的症狀時，就要立即收手
換個位置試試 or 等陰道再更濕潤一點，重新再來一次
小編也是在失敗了4支棉條後，用到第5支才成功
請大家不要怕失敗，給自己多點時間摸索
雖說很多使用說明常叫大家一定要放輕鬆，但實際要做到還真難
尤其是對處女而言，緊張度更是倍增啊ＸＤ
在下覺得等待陰道的濕潤度增加，是比較實際的作法
尤其是經期剛開始的第一、二天，血流量正大時，比較容易成功
大家只要不要過度緊張，到刻意動用意識去縮緊陰道，就不會有太大問題
在初步將導管順利滑入陰道口後，
接著就是推進的動作
這個步驟也是只要不刻意縮緊肌肉，基本上順著血的滋潤
也是可以順暢地推入
紙導管的阻力可能比塑膠導管大一點，雖我沒用過塑膠導管
但看網友形容，據說是很滑順、很好推地
反觀紙導管，我覺得紙導管單手操作有點難推，稍微有點吃力
通常我習慣雙手並用去操作
一隻手扶著上半段導管，另一隻手負責推進下半段導管
我大概推入2/3左右的棉條時，棉條就有種頂到底、無法再進去的感覺
這時候扶著上半段導管的手就要稍微放鬆，另一手繼續推進的動作
此時置入陰道的導管會往反方向移動，慢慢地被推出陰道
等到上下兩段導管合而為一時，就可以把整隻導管抽出來
此時棉條體會被留在陰道內，白色棉線會外露在陰道口外
棉條的置入就可以宣告完成了！
五、後續應用（用量觀察＆交叉使用）：
小編在使用棉條時，還是會同時使用護墊/衛生棉
因爲棉條的用量比較不像衛生棉一樣，容易看見、掌握
且由於棉條放在體內幾近無感（偶而還是會有點異物感），很容易忘了檢查它
有時不小心棉條吸量達到飽和，經血還是會沾到褲褲上
要觀察何時需要換棉條，主要是看外露出來的那條白線
如果經血開始滲漏到白線上，就差不多該把棉條抽出
（這時需要好一點的腰力，彎腰瞄一下線頭）
棉條通常是不建議 24 小時持續使用，置入體內勿超過 4 ~ 8 小時
放在體內過久，有滋生細菌風險
也有時是因為棉條吸力太強，導致陰道乾燥，容易因摩擦而造成不適or感染
建議要與衛生棉交替使用，以降低感染的風險＆維持陰道濕潤感
目前我主要是使用凱娜的「量多型」＆「普通型」紙導管棉條
在經期剛來第一、二天，血流量正旺盛時，我常用量多型取代普通型
普通型大概撐個2~3個小時，就要進行更換
夜晚睡覺時，建議多墊個 薄型夜用or日用型 衛生棉
因為量多型大概撐個5小時就不行了，還是會外露一些經血
經期第三天開始，我會以用普通型為主
有時到了第四天，用普通型棉條不久後，會開始感到乾澀
因為血量已開始下降
這時候我就會換回衛生棉，停止用棉條
以上請大家根據自己的狀況做調整
有些網友分享用棉條經期會比較快結束
醫生解釋是因為殘留於陰道的經血被吸乾所導致：
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/731699
我也在用了棉條後，有過1次經期比較準時結束的經驗
但不是每次都會發生，這種狀況因人而異，可遇而不可求矣
最後還是再次來個叮嚀，每個女生的處女膜、陰道口狀況不同
還是有可能因為施力不當、生理構造不同的關係，使處女膜受損
請大家先評估自己的心理狀態，是否有一定程度的風險承擔力
基本上只要不粗魯，使用過程中只要卡住就立刻收手重來
是不會造成處女膜的破損
處女膜比自己想像的還有彈性（再次強調）
這篇文章可能還有許多不夠詳盡、說法不夠精準的部分
有任何其他問題 or 建議修正之處，還請不吝情地給予指教＆提問
或者有好用、較環保的生理用品，也請推薦給在下
之後有點嘗試看看月經杯呢（有種開葷的感覺 >///<）
我是處女，昨天買蘇菲量多型想睡覺用，結果怎麼都塞不進去，在處女膜那邊就痛，連個導管頭都進不去，怎麼塞都痛，以前陰道有黃分泌物去看婦科，叫我用手指塞藥也是一樣一個指節都進不去，想用棉條，但是根本進不去，塞到妹妹今天還有點痛痛的，處女膜那麼小洞，導管頭那麼粗要怎麼塞，昨天是用你說的姿勢，後來站到腳酸蹲下，也是不行
感謝您的詢問！在下根據以上得到的資訊，給您一些可行的建議： 1. 新手第一次就嘗試最粗最胖的量多型棉條，一定會超挫折的！另外看到您之前去婦科的經驗，會建議改從蘇菲棉條最小size的「量少型」開始嘗試，應可大幅提升成功率，請務必由小至大循序漸進 2. 在下還沒嘗試過蘇菲棉條，但最近有朋友送我幾支凱娜攜帶式塑膠導管棉條，發現它的頭很圓滑，滑順度很好，雖然棉條比紙導管胖一些，但意外咻一下很快就滑進去了，比紙導管還好塞。若蘇菲一直嘗試失敗，也可考慮換其他廠牌試試，在下發現即使是同一廠牌底下，不同類型的導管頭設計還是有很大的差異（不是在下要業配凱娜嘿） 3. 新手嘗試棉條的時機點，建議是在「血量最多」的時候（經期剛來第1、2天），那時候陰道濕潤度最高，比較不會因摩擦而有痛感。另外經血流出口=處女膜的洞，朝經血流出的部位塞棉條，比較能對準正確置入棉條的地方，有時候會覺得痛也可能是塞錯地方了，一旦對準正確方向+大量經血的引導，是會順利地用「滑」的進去 4. 最後建議處女新手拿鏡子翻開陰唇，研究看看處女膜洞口在哪，邊用鏡子照邊動手塞棉條。在下發現自己前幾次失敗，和對處女膜洞口位置認知錯誤有很大關係 以上若嘗試過後若仍無法成功，還是歡迎和在下交流使用經驗，我這個老處女也會盡力協助( ^ω^ )/
謝謝你回覆，剛剛又用坐馬桶姿用一次，好像有進去一點點，但還是會痛兼想尿尿的感覺，還是放棄了，下個月再試好了，弄到有點要發炎的fu,我只要月經一過就老是尿道癢加陰道黃分泌物，但因為沒性經驗，看婦科也沒啥用，塞藥也塞不進去，只有用過棉花棒勉強推進去一點，要是可以像醫生塞藥那樣咻一下就塞到底就好了，怎麼沒發明像棉花棒粗細的，相信會好塞很多，我這次是第二天就塞，但覺得經血沒很潤滑
不好意思晚回覆了～ 如果已經嚴重到發炎了，停止嘗試是正確選擇 下次經期再嘗試看看( ^ω^ ) 如果有常態性尿道癢+黃色分泌物，真的還是建議要再去找婦產科看看！ 在下小時候就曾發生同樣狀況，因拖太久未告知父母， 結果後來演變到下體發炎，尿尿都會痛，看醫生吃了一陣子的藥才痊癒XD 建議可以改去設備較先進、經驗較豐富的大醫院看看 或者可以用一些私密部位清潔劑，維護下體清潔（我自己也有用） 剛好在下經期也在這個時間點來了（目前第四天） 由於這次意外遇到量多型棉條嘟不進去的問題， 正好可以來個實況經驗分享： 在下因最近親友們瘋超商集點，為了幫他們湊點數， 不小心囤了過量衛生棉，為了消耗棉棉， 其實已有2個月沒用棉條了XD 結果這次月經第一天血流量多時， 難得打開睽違已久的老朋友-「量多型」導管棉條， 沒想到卻遇到嘟不進去的狀況XD 在推入棉條的過程卡到一半，就無法繼續推進， 棉條沒有完全進入陰道， 而外露部分棉條在陰道外， 這代表此次置入宣告失敗，只好趕緊拉出棉條丟棄之。 後來發現可能太久沒用棉條， 陰道有點恢復之前的緊度，對於異物入侵會有緊張感。 所以第二天我改用「一般型」的棉條再次嘗試， 結果發現雖然還是有點難推，但最後還是成功置入了！ 目前第四天已能順暢使用一般型棉條。 這次個人經驗發現，有一段時間沒用棉條， 陰道似乎會變回初學者狀態， 自然對異物入侵會有緊張感，推入時阻力較大， 也比較深刻體會到放錯位置會有的微微痠痛感^_^ 這時候改用粗度較細的一般型棉條， 置入明顯比量多型順暢許多， 在下可能要等本次月經適應了一般型棉條後， 下次月經才趕再進階嘗試量多型尺寸的棉條～ 最後在姿勢方面， 在下已進入到兩隻腳站在地上就可以置入棉條的境界。 但這次面對置入阻力較大的狀況時， 我偶爾一隻腳踩在馬桶蓋+用手指拉開陰唇的方式， 來減少棉條進入的阻力， 同時慢慢試嘟哪個位置才是正確的陰道口， 一旦嘟錯位置就會有明顯痠痛感， 此時便立即抽出，重新換個方位重試看看， 著實花了些時間找回手感((拭汗 以上熱騰騰的經驗， 希望能有些幫助， 順祝新年快樂( ´ ▽ ` )ﾉ 明年我們再一起再接再厲 在下也要重新找回用條條的手感了